择思达斯|作息不规律失眠的危害有哪些？如今，作息不规律是很多人都有的一个问题，不仅影响了人的正常生活和工作，还可能引起失眠问题，或出现神经衰弱，对人的身体健康造成极大危害。生活中，想要改善失眠问题，首先就要改善自己的作息习惯。那么，作息不规律失眠的危害有哪些？

　　1、作息不规律会造成人的生物钟紊乱，人与自然是统一的整体，人们只有顺从它才能够保持健康，但是长期不规律作息引起失眠，这会干扰到了时钟的正常运转，造成了生物钟的紊乱，时间久了还会导致内分泌失调，影响身体健康，还会引发其他问题。

　　2、作息不规律失眠会对人的神经系统造成一定的影响，特别是夜班，会影响人们的正常睡眠，会造成人们睡眠不足，久而久之，人会出现脑疲劳等症状，做什么都无精打采。

　　3、作息不规律失眠，还会对人的肠胃造成一定的影响，因为长期作息不规律，人们的消化系统会被影响，再加上饮食习惯的改变，可能会出现不规律饮食的情况发生，此时肠胃功能就会出现紊乱，也会出现问题。

　　4、长期失眠还会对人的心血管健康造成影响，这些人血管疾病的发病率比较高，可能会出现高血压的情况。作息习惯差可能会对人的心脏造成压力，人应该规律作息和工作，对人的身体健康的帮助很大。

　　作息不规律是失眠问题的主要原因，长期失眠的人会出现记忆力下降，抵抗力下降的问题，在应休息时，没有得到充分的休息，就会给身体造成极大的负担。人如果出现失眠问题，应及时干预改善，希望每个人都可以健康生活。

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